การออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิกในน้ำประกอบเพลงจังหวะสนุกๆ เป็นการออกกำลังกายทางเลือก ที่ส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค เน้นการเสริมสร้างการทำงานของระบบหัวใจและไหลเวียนเลือด รวมทั้งการสร้างความแข็งแรง ความอดทนและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่อยากมีประสบการณ์ใหม่ในการ cardio exercise รูปแบบที่แตกต่าง ที่ทั้งสนุก สดชื่น และรู้สึกผ่อนคลาย ไปกับการเคลื่อนไหวในสายน้ำ