| |
|
|
| |
Aqua Back and Knee Therapeutics Program
|
|
| |
|
|
| |
| |
อาการปวดหลัง หลาย ๆ คนคงจะมีประสบการณ์เกี่ยวกับอาการปวดหลังนี้บ้าง ในคนอายุน้อยส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการทำงาน และอริยาบทที่ใช้หลังอย่างผิดวิธี ส่วนในคนสูงอายุ 40 ปีขึ้นไป อาการปวดหลังมักเกิดจากการเสื่อมสภาพของกระดูกสันหลัง สำหรับอาการปวดเข่า เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ในผู้ที่มีอายุมากกกว่า 40 ปีมักเกิดจากการเสื่อมของกระดูกอ่อนผิวข้อเข่า ซึ่งเป็นการเสื่อมสภาพตามธรรมชาติแต่ช้าเร็วไม่เท่ากันในแต่ละคน |
|
|
|
| |
| |
Aqua Back and Knee Therapeutics เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายในน้ำที่เหมาะสมมากที่สุดและปลอดภัยในคนที่มีอาการปวดหลังและปวดเข่า แรงพยุงตัวในน้ำจะช่วยให้น้ำหนักตัวไม่ตกลงบนกระดูกสันหลังและข้อเข่าที่ปวด ขณะเดียวกันแรงต้านในน้ำจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น โปรแกรมนี้จะช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ที่มีอาการปวดหลังและปวดเข่าให้กลับสู่สภาพปกติได้อย่างรวดเร็ว |
|
|
|
| |
| |
ลักษณะโปรแกรม Aqua Back and Knee Therapeutics จะจัดโปรแกรมออกกำลังกายให้เหมาะสมกับผู้ที่มีอาการปวดหลังและปวดเข่า โดยคำนึงถึงสุขภาพ และสมรรถภาพพื้นฐานของแต่ละท่าน มีการดูแลอย่างใกล้ชิด และติดตามประเมินความก้าวหน้าตลอดเวลา เพื่อให้ได้ผลในการแก้ปัญหาสุขภาพอย่างเต็มที่ นำรูปแบบของการออกกำลังกายในน้ำ (Aquatic Exercise) ที่เหมาะสมกับผู้ที่มีอาการปวดหลังและปวดเข่า มาใช้ร่วมกับการบริหารร่างกายโดยอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่ผลิตขึ้นโดยเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายเพื่อบำบัดและฟื้นฟู |
|
|
|
|
|
| |
| |
นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายด้วย Floor Exercise, Exercise Ball และ Exercise Band เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง สร้างทัศนคติให้ออกกำลังกายเป็นกิจวัตร นอกจากจะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพที่เป็นปัญหาโดยตรงแล้ว ยังช่วยส่งเสริมสมรรถภาพทั่วไปเพื่อป้องกัน และยังเป็นการเพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น |
|
|
|
| |
|
|
| |
| |
ประโยชน์ของ Aqua Back and Knee Therapeutics เป็นการออกกำลังกายโดยการเคลื่อนไหวในรูปแบบต่างๆ เช่น การเดิน-วิ่ง การเต้นแอโรบิค การฝึกหนักสลับเบา ซึ่งได้พัฒนาโปรแกรมเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเข่า กิจกรรมต่างๆเหล่านี้จะช่วยบำบัดรักษาอาการปวดหลังและปวดเข่า และฟื้นฟูสมรรถภาพ จึงก่อให้เกิดประโยชน์หลายประการ คือ |
|
|
|
| |
| |
1. เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ไม่ต้องรับน้ำหนักตัว และไร้แรงกระแทก จึงไม่ทำให้บาดเจ็บ และให้ความปลอดภัยสูงสุด
2. แรงต้านทานของน้ำต่อการเคลื่อนไหวจะช่วยสร้างความแข็งแรง ความอดทนของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆได้เป็นอย่างดีโดยไม่ก่อให้เกิดอาการเจ็บระบบภายหลังการออกกำลังกาย
3. ขณะออกกำลังกายในน้ำ ก ารไหลเวียนโลหิตและการระบายความร้อนของร่างกายจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อออกกำลังกายบนบก ลดอาการบวม และทำให้รู้สึกสดชื่น |
|
|
|
| |
|
|