บริการของเรา
  » Aqua Aerobics
  » Aqua Baby (ยังไม่เปิดให้บริการ)
  » Aqua Maternity
  » Aqua Therapeutic
  » Aqua Back and Knee
  » Back and Neck Therapeutic
 
 
 
 
 
 
จำนวนผู้เข้าชมเว็บไซต์
 
 
 
     
         Aqua Aerobics Program
 
 
   
 
 
 
 
 
     
 
Aquatic Exercises หรือ การออกกำลังกายในน้ำ ซึ่งแต่เดิมเป็นที่รู้จักกันเฉพาะในวงการแพทย์ สำหรับใช้ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬาระดับโลก ระหว่างพักฟื้นจากการบาดเจ็บ ผู้สูงอายุ หญิงใน ระหว่างตั้งครรภ์ หรือผู้มีปัญหาสุขภาพต่างๆ แต่ลักษณะเช่นนี้กำลังเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง เนื่อง จากในระยะ ๕-๖ ปีที่ผ่านมา กระแสความนิยมของการออกกำลังกายในทั้งนี้ก็เพราะการค้นพบว่า การออกกำลังกายในน้ำ เป็นรูปแบบในอุดมคติของการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมสุขภาพ  ซึ่งมีลักษณะต่างๆกันหลายรูปแบบ ตั้งแต่การว่ายน้ำ การวิ่งหรือเดินในน้ำ และ แอโรบิกในน้ำ  เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบ Dance ในน้ำระดับสูงประมาณ เอวหรือหน้าอกตามจังหวะดนตรี  Aqua Aerobics เป็นวิธีออกกำลังกายในอุดมคติสำหรับผู้ต้องการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลในกระแสน้ำ ท่ามกลางเสียงเพลงที่ไพเราะช่วยให้จิตใจ รู้สึกสดชื่น และผ่อนคลาย
 
     
 
 
  ข้อดีของ Aqua Aerobics เกิดจากลักษณะ 4 ประการ อันเป็นคุณสมบัติเฉพาะของการออกกำลังกายในน้ำคือ  
     
 
 
    แรงพยุงตัวทำให้น้ำหนักตัวลดลงเหลือเพียง 10-15 % ขณะอยู่ในน้ำ การเคลื่อนไหวของร่างกาย จึงทำได้อย่างง่ายดาย สภาพไร้น้ำหนักและลดแรงกระแทกเป็นคุณสมบัติอันวิเศษสุดสำหรับป้องกันการกระทบกระเทือน การบาดเจ็บของกระดูกและข้อต่อต่าง ๆ แรงต้านทานของน้ำ  
         
     
ปัจจุบันเป็นที่ยอมรับกันว่า นอกเหนือไปจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่แนะนำกันมาแต่เดิมแล้ว  การบริหารกล้ามเนื้อโดยใช้แรงต้านอาทิตย์ละ 2 ครั้งก็เป็นส่วนหนึ่งที่จำเป็นสำหรับการส่งเสริมสุขภาพด้วย น้ำมีแรงต้านทานโดยธรรมชาติที่จะช่วยทำให้ Aqua Aerobics เป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แบบ แรงต้านทานของน้ำจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง  รูปร่างเพรียวและสมส่วน แรงดันของน้ำ เป็นเคล็ดลับที่ทำให้ Aqua Aerobics เป็นที่ชื่นชอบ แรงดันน้ำช่วยให้ ความดันโลหิตลดลง และชีพจรเต้นช้าลง การสูบฉีดของหัวใจ และการไหลเวียนโลหิตในร่างกายเป็นไป อย่างมีประสิทธิภาพ
 
 
 
         
 
   
การออกกำลังกาย Aqua Aerobics จึงไม่ทำให้ท่านรู้สึกเหนื่อยจนแทบขาดใจ เหมือนการออกกำลังกายในรูปแบบอื่น ในขณะที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายเท่าเทียมกัน การระบายความร้อนที่มีประสิทธิภาพ  ขณะออกกำลังกายแบบ Aqua Aerobics ช่วยป้องกันอันตรายจากความร้อน และทำให้รู้สึกสดชื่นไม่อ่อนเพลียหลังการออกกำลังกาย คุณสมบัติประการนี้นับเป็นจุดเด่นอันพิเศษ สำหรับเมืองร้อนชื้นซึ่งทำให้การระบายความร้อนของร่างกายขณะออกกำลังกายไม่ค่อยดี  และเกิดอันตรายจากความร้อนได้โดยง่าย  
 
 
     
 
บริษัท อะควาฟิตเนส จำกัด
เลขที่ 1009/3 ซอยสาธุประดิษฐ์ 20 แขวงบางโคล่ เขตบางคอแหลม กทม.10120
Aqua Fitness Co.,Ltd
1009/3 Soi Sathupradit 20, Bangklo, Bangkorlaem, Bangkok 10120
โทร +662 211 7217 , +662 212 1618  แฟกซ์ +662 212 6823
 
Current Pageid = 45